Video: Pilates para Idosos Ativos: 10 Exercícios Específicos

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Neste vídeo os instrutores Caio Razeck e Radhija Mussi irão demonstrar o passo a passo de 10 exercícios de Pilates próprios para idosos ativos. Além de explicações detalhadas sobre a execução dos exercícios, também são dadas dicas sobre Pilates para Idosos.

Os exercícios do vídeo são realizados em 3 diferentes aparelhos: 4 exercícios no Cadillac, 2 no Barrel e 2 no Chair.

Além destes, você verá ainda 2 exercícios no solo.




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